背を伸ばすサプリ@高校生が今からでも伸ばすにはこれしかない!

高校生のお子さんがいる親御さんに高校生に効果のある背を伸ばすサプリについてまとめたサイトです。
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背を伸ばすサプリ@高校生が今からでも伸ばすにはこれしかない!

このページでは、背を伸ばすサプリで高校生に効果のあるものについて書いています。

 

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背を伸ばすサプリで高校生はどういったものを選んだらいい?
高校生に効果的な背を伸ばすサプリをお探しの方

 

という方の参考にしていただけると幸いです。

 

 

背を伸ばすサプリで高校生はどういったものを選んだらいい?

最近背を伸ばすサプリが色々とあるので、どれを選んだらいいか悩みますよね。

 

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背を伸ばすサプリで高校生が選ぶポイントがあります。

 

それは、↓です。

 

・タンパク質(アミノ酸、コラーゲン)、ミネラル(カルシウム、マグネシウム)が多く配合されているものを選ぶ。
・配合バランスがいいものを選ぶ。
・コスパのいいものを選ぶ。

 

 

といったポイントです。

 

とういうのも、高校生が背を伸ばすのに必要な成分は、タンパク質とミネラルだからです

 

タンパク質は、筋肉や腱など体の土台となるものですし、ミネラルは骨の主成分なので、この二つが多く配合されているものを選ぶ必要があるんです。

 

また、配合バランスも本当に大事。
特にアミノ酸に関しては、お互いに働きかけあって初めて効果を発揮するので、特定の成分を大量に摂取しても意味がないんです

 

あと、コスパという部分も本当に大事です。
背を伸ばすサプリで効果を実感しているお子さんのほとんどは、6ヶ月以上そのそのサプリを飲んでいるお子さんがほとんどなので、途中で止めてしまったらもったいないです。

 

なので、最低限6ヶ月は続けれるも価格帯のものを選びましょう
それでも必要な成分は必要な成分なので、成分はきちんとしたものや最低限必要な成分がきちんと配合されているものを選ぶようにしましょう。
ちなみに、その最低限必要な成分は、タンパク質とミネラルです。

 

 

上の3の条件に注目して、高校生に効果のある背を伸ばすサプリをランキングにまとめておきましたので、参考にしてもらえると嬉しいです。

 

 

高校生が背を伸ばすサプリ1位プラステンアップの特徴

・成長に必要な栄養素、「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」配合。
・アルギニン以外にもビタミンやミネラル、αGPCなど成長に必要な栄養を配合
・中高生が選ぶ成長期応援サプリ1位、ノーベル賞学者の栄養理論に基づく配合。特殊製法により吸収率にこだわり。
・アミノ酸単独配合のため吸収率が高い。
・中高生を対象に開発。
・日本製造、品質管理は国際基準クリア。
・初回で定期便ストップ可能。
・定期便の回数の縛りなし。

価格 9,980円
評価 評価5
備考 定期便だと初回1980円、2回目以降5480円。継続の縛りなし。
高校生が背を伸ばすサプリ1位プラステンアップの総評

プラステンアップの特徴は、配合バランスとコスパです。

成長に必要な成分が高水準でバランスよく配合されていますし、他のサプリと比較してもらえれば分かりますが、ある程度手が出しやすい価格帯です。

また、成長に必要なアミノ酸は、バランス配合だけでなく、単独配合という形を取っているため、吸収率も高いです。

ドリンクタイプで、レモン味なので口に合わないといったことは少ないと思いますが、仮にそういった場合でも定期便の回数のしばりはないので、口に合わなければ初回で止めることもできます。

ひとまず、どれを選んだらいいか分からないという方にオススメです。

高校生が背を伸ばすサプリ2位トータルアップの特徴

・アミノ酸17種類をフリーフォーム、ベストバランスで配合。
・実際に、Jリーグの下部組織に所属している選手にやナショナルチームの選手にも愛用者がいる。
・2015年ハラールエキスポにて表彰。
・GMP準拠工場にて製造。
・放射線検査クリア。
・錠剤タイプ、味は無味。

価格 9,770円
評価 評価4
備考 3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月セット割引あり。1万円以上で送料無料。
高校生が背を伸ばすサプリ2位トータルアップの総評

トータルアップの特徴は、なんと言っても、配合成分です。

実際にJリーグの下部組織に愛用者がいるほど効果を実感できるサプリですし、クラブチーム単位で購入しているということも頷けます。
また、ドリンクタイプではなく、錠剤タイプですので、高校生であれば継続しやすいですし、ドリンクタイプと違いお腹に溜まってしまうということもありません。

唯一の難点は、価格です。配合成分と見合ってはいますが、なかなか手が出づらい価格帯ではないです。

ただし、価格は気にせず、一刻も早く効果を感じたい、時間がないという方には一番にオススメしたいです。

高校生が背を伸ばすサプリ3位マックスノビールの特徴

・成長期に必須のアミノ酸「アルギニン」1,000mg
・元気サポート成分「クエン酸」850mg
・身体の土台をつくる「プロテタイト」50mg
・カルシウムと相性のよい「ボーンペップ」50mg
・休息サポート成分「グリシン」20mg
・上記をバランスよく配合したドリンクタイプのサプリメント。
・「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ナイアシン」「パントテン酸」「ビタミンB12」
「葉酸」「ビタミンD」「ビオチン」の栄養素を「栄養機能食品」の表示が可能な量を配合。
・国内製造、甘味料、保存料不使用。
・パイン味。

価格 11,960円
評価 評価4
備考 定期コースだと送料無料、60日返金保証で、初回5980円、2回目以降も5980円、
高校生が背を伸ばすサプリ3位マックスノビールの総評

マックスノビールのよさは、配合成分と60日返金保証です。

配合成分は、HP上にきちんと明記されていますし、高校生に必要な成分が満遍なく網羅されています。

また、葉酸、ビタミンD、ピオチンについては、栄養機能食品の表示が可能なレベルまで配合するなど配合成分に拘ったサプリです。

味にしても、パイン味ですので、飲みにくい、口に合わないといったことはないとは思いますが、仮にそうであったとしても、60日の返金保証がついていますので安心です。

 

 

そもそも高校生に背を伸ばすサプリは効果あるの?

 

まず始めには高校生でも身長伸びる余地があるのかという話ですが、

 

botan

 

身長というのは、骨の軟骨である骨端線が膨張することで身長が伸びます。
この骨端線は男性の場合は、18歳前後まで柔らかい状態ですのでその年齢まで身長が伸びる余地は十分にあります。

 

また、身長が伸びる要因は3つあり。

 

@睡眠
A栄養
B運動

 

です。つまり、この3つを満遍なく行えば身長の伸びる可能性があります。
この3つの中で最も重要なのが栄養と言われており、また普段の食事だけで背を伸ばすのに有効な成分を全て摂取することは難しいです。
そのため、サプリメントの摂取が重要になってきます。

 

ただ、最近では、様々なサプリメントがありますので、高校生に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。
次に、高校生の背を伸ばすサプリの選び方についてご紹介します。
選び方は色々とありますが、ここでけは抑えるべきという2点についてお伝えしますね。

 

高校生の背を伸ばすサプリの選び方@配合バランスのいいものを選ぶ

 

サプリの中には、ある特定の栄養成分を突出して含有しているものがあります。
背を伸ばすサプリで重要なアミノ酸はバランスよく摂取する必要があります。
配合されているアミノ酸にばらつきある場合には、その突出した成分は全て摂取することができずに、ほとんどが無駄になってしまいます。
そのため、背を伸ばすサプリの場合には、特に配合バランスに注意する必要があります。

 

 

高校生の背を伸ばすサプリの選び方A基準を確認する!

 

サプリの中には、バランスよく配合されていて、それぞれの栄養素が1日に必要な栄養素、栄養量の〇〇%です。
といった表記をHP上にしているサプリが数多くあります。
それだけを見て、いいサプリだなと思いがちですが、誰にとっての1日に必要な栄養素、栄養量なのかを確認しましょう。

 

幼児、幼稚園児、小学生、中高生と成長期の子供に必要な栄養素、栄養量は異なります。
せっかくバランスのいいサプリだったとしても、小学生を基準に開発されたサプリであれば、あなたのお子さんが飲んでも効果は薄いと言えます。

 

そのため、購入する前にきちんと誰にとって必要な栄養素、栄養量なのか確認するようにしましょう。

 

 

 

高校生が今からでも背を伸ばすには、成長ホルモンの分泌速度の低下を緩やかにすることが大事!

 

ここでは高校生が今から背を伸ばすためには具体的にどういったことが必要なのかについてご紹介します!

 

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お子さんが男の子の場合、成長ホルモン分泌のピークは、小学校高学年から中学生の間がピークです。
ということは、高校生が中学生の時のように急激に伸ばすのは難しいということです。
ですが、実際に高校生で身長が大きく伸びたというお子さんもいるので一概には言えません。

 

また、実際成長ホルモンの分泌のピークは中学生なので、今から成長ホルモンの分泌量を増やすということは現実的ではありません。

 

私たちが子供たちにしてあげられるのは、成長ホルモンの分泌速度の低下を緩やかにしてあげることです。

 

そのために私たちが子供たちに何をしてあげられるのか、背を伸ばす3要素を元にそれぞれご紹介していきますね。

 

 

身長を決める要因は、先ほどもお伝えしましたが、3要素あります。
それは、

 

 

@睡眠
A運動
B栄養

 

 

の3つです。

 

もちろん遺伝というものもありますが、実際に遺伝というのは身長に関わる項目としては25%程度ですので、他の部分の影響の方が大きいです。

 

ここでは、この3要素について高校生に必要なものはどれくらいなのかについてお伝えします。

 

 

背を伸ばすのに高校生に必要な睡眠とは?

 

まず背を伸ばすのになぜ睡眠が必要なのかというと、それは睡眠時が最も成長ホルモンを分泌するからです。

 

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また睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠とに分かれますが、深い眠りであるノンレム睡眠の時に最も成長ホルモンが分泌されます。
ということは、できるだけ深い睡眠、いい睡眠をお子さんに取らせてあげることが重要です。

 

実際にこの深い眠りを促すには4つのポイントがあります。

 

 

@寝る前にストレッチをすること。
A寝る前にお風呂(バスタブ)に入って体を温めておくこと。
B寝る直前にスマホ、PCを操作しないこと。
C寝る3時間前までに食事を終わらせておくこと。

 

人の体は、体温が下がるとともに睡眠に入りやすくなります。
そのため、お風呂に入ったり、ストレッチをしたりして血流をよくして、ふとんに入ると寝つきがよくなります。
また、スマホ,PCを使用するとういことは、ブルーライトを浴びることになるので、寝つきが悪くなります。
食事についても、食べてからすぐは睡眠をとりずらいですし、消化にエネルギーを取られて、体の修復や成長といった部分まで手が回らなくなります。

 

背を伸ばすために高校生に必要な睡眠時間って何時間?

 

神戸で低身長専門医をしてらっしゃる額田先生という業界では有名な先生がいます。
その額田先生が言う高校生に必要な睡眠時間は、8時間15分と仰ってます

 

今の高校生の平均睡眠時間は6時間前後と言われているので普通に考えて2時間程度不足しています。
また、実際あなたのお子さんの睡眠時間と比べるとやはり少ないのではないでしょうか。
現代は、テレビだけでなく、ネットやスマホ、snsなど夜更かしをしようと思えばできるものがたくさんあります。
もちろん、大切な勉強などもありますので、うまく時間を使って睡眠時間を確保してあげたいですね。

 

 

背を伸ばすために高校生に必要な運動とは?

 

次に運動面から考えてみましょう。

 

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まず背を伸ばすのにいいと言われている運動は、バレーやバスケットのようなジャンプをする運動や軽いジョギング、水泳などの全身運動のような軟骨の骨端線(こつたんせん)に適度な刺激を与える運動です。

 

一方で長時間のランニングや筋トレはあまり成長によくありません。

 

実際、部活をしている高校生は体力を使い切ってへとへとになるまで、運動をしていると思います。
体力を使い切るまで運動をすると栄養も使い切ってしまうことになるので、食事やサプリメント等で不足する栄養を補完してあげたいですね。

 

また部活をしていない高校生もいるかと思います。そういったお子さんはなかなか運動をする機会がないかと思いますが、ウォーキングやジョギングなどで日中に日光を浴びながら運動をするようにしましょう。
紫外線を浴びることで体内でビタミンDが合成されます。ビタミンDは、カルシウムの吸収率をあげますので、背を伸ばすのには日中の活動が有効です。
とくにすることがないお子さんなどは、ボランティア活動などもいいかもしれませんね。

 

 

 

背を伸ばすのに高校生に必要な栄養とは?

 

最後に背を伸ばすと言う点から高校生に必要な栄養素についてご紹介します。
数はかなり多くあるんですが、ここは押さえるべきというところをご紹介しますね。

 

高校生が背を伸ばすのに必要な栄養素はタンパク質とビタミンです。

 

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高校生が背を伸ばすのにタンパク質(アミノ酸)が必要な理由

 

アミノ酸はタンパク質の原料となるので同じものだと考えてください。

 

先ほどもお伝えしましたが、背を伸ばすには睡眠時間の確保と睡眠の質を高める必要があります。
タンパク質は、睡眠ホルモンであるメラトニンの材料となります。
ということは、タンパク質を摂取することで睡眠ホルモンのメラトニンが分泌され、深い睡眠をとることができるということです。

 

実際あなたのお子さんはタンパク質をどれくらい摂取しているでしょうか。
高校生に必要なタンパク質は80g前後です。
最近はあまり食べない子たちが増えていますし、コンビニなどで売っているものは炭水化物が多めのものが多いので、正直この数値はかなり意識して摂取しようとしないとなかなか難しいです。
そういった意味でも、効率良くサプリメントを活用することをオススメします。

 

 

高校生が背を伸ばすのにビタミンが必要な理由

 

ビタミンはホルモンを合成する時に酵素として働きます。
ということは、タンパク質という睡眠ホルモンの材料がいくらあったとしても、ビタミンがなければ睡眠ホルモンは合成されないことになってしまいます。

 

そのため、ビタミンとタンパク質を一緒に摂取するようにしましょう。

 

ビタミンは実際フルーツや野菜に多く含まれています。
実際に1日に必要な野菜は350gと言われていますが、これを食事で摂取しようとするとかなり大変ですよね。
お子さんが食べるのはもちろん大変ですが、私たちが準備するのも本当に大変。
時間もお金も結構かかりますよね。

 

そういった意味でも、サプリメントをうまく活用することをオススメします。

 

お母様方も、仕事や家事や育児などいろんなことで忙しいですよね。
子供のためにバランスの良い食事、背を伸ばすための栄養を与える食事は準備したいですが、時間がない。
そういうお母様方にはサプリが活用できればかなり楽になると思うんです。

 

サプリの中には、効果が薄いものなどもあるので、せっかく買ったのにお金を損したといったことがないように、ランキングを作成してますので参考にされてください!

 

 

高校生に一番オススメの背を伸ばすサプリは1位のプラステンアップ!

 

ここまで高校生が背を伸ばすサプリとして、3つご紹介してきましたが、私が一番オススメなのはやはりプラステンアップです。

 

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プラステンアップは中高生を対象に開発されていますので、中高生に必要な栄養素が網羅されていて、必要な栄養量も摂取できます。

 

配合成分のバランスもいいですし、何よりコスパがいいです。

 

今まで背を伸ばすサプリを利用したことがない方がひとまず利用するのならこのプラステンアップがオススメです。

 

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様々な観点から総合的に考えるとプラステンアップがダントツでオススメです。

 

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